La psych sheet en natation : le guide des parents

La première fois qu'on m'a tendu une psych sheet à une compétition de Rafa à Vancouver, j'ai hoché la tête poliment en faisant semblant de comprendre. C'était une pile de feuilles imprimées remplies de noms, de temps et de chiffres que je n'arrivais pas à décoder. Une autre mère à côté de moi l'étudiait comme un rapport boursier.

Deux semaines plus tard, à une autre compétition, la même mère m'a demandé si j'avais vu la heat sheet. J'ai cru qu'elle parlait de la psych sheet. Ce n'était pas le cas.

Si vous êtes parent de nageur, vous entendrez tôt ou tard les deux termes employés un peu n'importe comment, et vous aurez besoin de connaître la différence. Voici la version simple : à quoi sert chaque document et comment vous en servir avant et pendant une compétition.

Qu'est-ce qu'une liste des inscriptions (psych sheet)?

La liste des inscriptions, qu'on appelle souvent psych sheet même en français, présente tous les nageurs inscrits à chaque épreuve de la compétition, classés selon leur temps d'inscription, du plus rapide au plus lent. Elle est publiée quelques jours avant la compétition, parfois une semaine ou plus à l'avance.

Elle ne vous dit pas dans quelle vague ni dans quel couloir nagera votre enfant. Ça, c'est le rôle du programme des vagues, dont on parle plus bas.

Ce que la liste des inscriptions vous apprend :

• Qui nage chaque épreuve
• Le temps d'inscription de chaque nageur (le temps soumis à l'inscription, habituellement son meilleur temps pendant la période de qualification de la compétition)
• Le rang de chaque nageur par rapport aux autres inscrits
• Le nombre total de nageurs dans l'épreuve

Ce dernier détail, le nombre total, compte plus qu'on le pense. Dans une piscine de 8 couloirs, un 100 libre avec 12 inscrits se nage en deux vagues; avec 84 inscrits, il se nage en 11 vagues. Ça change complètement le déroulement de la journée.

La liste des inscriptions sert tôt. Le programme des vagues sert tard.

Qu'est-ce qu'un programme des vagues (heat sheet)?

Le programme des vagues, c'est le programme de la journée de compétition. Il contient tout ce qui est dans la liste des inscriptions, plus la vague et le couloir attribués à chaque nageur.

Il est publié la veille, le matin même, ou parfois les deux (une version pour l'échauffement, puis une version mise à jour après les forfaits). Le jour de la compétition, c'est le document dont vous avez vraiment besoin au bord de la piscine.

Le programme des vagues vous indique :

• L'ordre des épreuves de la journée
• Le nombre de vagues par épreuve
• La vague et le couloir de chaque nageur
• L'heure de départ approximative de chaque épreuve (parfois)

Si votre enfant nage l'épreuve 12, vague 3, couloir 4, c'est dans le programme des vagues que vous le trouverez. Nous expliquons tout ça en détail dans Comment lire un programme des vagues.

Liste des inscriptions ou programme des vagues : la vraie différence

La version la plus courte : la liste des inscriptions parle de classement, le programme des vagues parle de logistique.

La liste des inscriptions vous dit : « Voici tous les nageurs du 100 libre, classés selon leur temps d'inscription. Votre enfant est actuellement 18e sur 84. » C'est utile pour la préparation mentale, pour fixer des objectifs et pour connaître le niveau du groupe.

Le programme des vagues vous dit : « Votre enfant nage dans la vague 3, couloir 5, départ prévu vers 9 h 42. » C'est utile pour être au bon endroit au bon moment.

Les deux viennent des mêmes données d'inscription. La liste des inscriptions est la photo avant l'attribution des couloirs. Le programme des vagues est la photo après.

Comment lire une liste des inscriptions

La mise en page varie d'un organisateur à l'autre, mais la plupart suivent la même structure. Voici ce que vous avez sous les yeux, de haut en bas.

L'en-tête de l'épreuve. « Event 12, Girls 13-14 100 Yard Freestyle ». On y trouve le numéro de l'épreuve, le sexe, le groupe d'âge, la distance et la nage. Associez-le à l'horaire de la compétition pour savoir quand elle aura lieu.

Les lignes des nageurs. Chaque ligne correspond à un nageur. La plupart des listes affichent le nom, le club et le temps d'inscription. Certaines indiquent aussi l'âge du nageur et parfois la compétition où il s'est qualifié.

Le temps d'inscription. C'est le temps qui sert à classer le nageur dans cette épreuve : le temps d'inscription soumis par le club, habituellement le meilleur temps officiel du nageur pendant la période de qualification de la compétition. « NT » veut dire « no time », aucun temps : le nageur n'a pas encore de temps officiel dans cette épreuve. Les NT sont placés à la fin du groupe. Notre guide sur le temps d'inscription, le PB et le NT explique ces termes plus en détail.

Le rang. Parfois imprimé, parfois implicite selon l'ordre. Le temps d'inscription le plus rapide est en haut, le plus lent en bas.

Si deux nageurs ont le même temps d'inscription, ils apparaissent en ordre alphabétique ou selon l'ordre d'inscription, selon la politique de la compétition. Un même temps d'inscription ne veut pas dire la même vague : c'est réglé dans le programme des vagues.

Comment le temps d'inscription détermine les couloirs

C'est le lien entre la liste des inscriptions et le programme des vagues qui mêle le plus les parents.

Les couloirs sont attribués selon les temps d'inscription. Les nageurs les plus rapides d'une épreuve se retrouvent habituellement dans la dernière vague (la « vague rapide »), avec le plus rapide dans un couloir du centre (le couloir 4 dans une piscine de 8 couloirs). C'est voulu : les plus rapides s'affrontent entre eux, et les couloirs du centre ont l'eau la plus calme.

Une exception : dans bien des championnats, les nageurs les plus rapides des préliminaires sont répartis dans les deux ou trois dernières vagues (« circle seeding », ou classement en alternance) au lieu d'être tous dans la dernière. L'information de la compétition indique quelle méthode est utilisée.

Voici comment ça fonctionne :

• Temps d'inscription le plus rapide : couloir central de la dernière vague
• Les suivants : couloirs voisins du centre, dans la même vague
• Les nageurs du milieu du peloton : vagues du milieu
• Les temps les plus lents et les NT : premières vagues, souvent dans les couloirs extérieurs

Ce qu'il faut retenir : l'attribution des couloirs n'a rien d'aléatoire. Elle dépend du temps d'inscription. Connaître le temps d'inscription de votre enfant et sa position approximative dans la liste vous donne une bonne idée du moment où il nagera, avant même la sortie du programme des vagues.

Comment les nageurs utilisent la liste des inscriptions pour se préparer

Les nageurs avisés se servent de la liste des inscriptions pour deux choses : connaître le groupe et se fixer des cibles réalistes.

Connaître le groupe. Si votre enfant est classé 18e sur 84 dans une épreuve, il est dans le tiers supérieur. C'est une information utile. Il ne nage pas pour la victoire, mais il est dans le coup. S'il est classé 3e sur 12, il est dans la course aux médailles. Autre compétition, autre état d'esprit.

Se fixer des cibles réalistes. Un nageur peut regarder les temps d'inscription juste au-dessus et juste en dessous du sien et se fixer un objectif. « Si je retranche une seconde, je passe de la 18e à la 12e place. » C'est une cible concrète et mesurable, liée à de vrais nageurs de la compétition, pas seulement un objectif de temps abstrait.

Le piège à éviter : la liste montre les temps d'inscription, pas ce que les nageurs vont réellement nager. Le nageur classé 5e peut retrancher deux secondes et gagner. Le nageur classé 1er peut ajouter une demi-seconde et finir 4e. Le temps d'inscription est le point de départ, pas le résultat.

Pour mieux comprendre le lien entre le temps d'inscription, le meilleur temps personnel et le meilleur temps de la saison, lisez Meilleur temps de la saison ou meilleur temps personnel : ce qui compte.

Vérifiez le temps d'inscription avant la sortie de la liste

Le temps affiché dans la liste des inscriptions ne vaut que l'inscription qui est derrière. Avant la fermeture des inscriptions, ça vaut la peine de vérifier que chaque épreuve est inscrite avec le vrai meilleur temps de votre enfant, dans le bon type de bassin, et de savoir à quelle distance ce temps se trouve du prochain standard. Gophin regroupe tous les résultats officiels dans une seule liste de meilleurs temps par épreuve et par bassin, avec l'historique complet de chaque course. Ainsi, la cible « une seconde de moins pour passer de la 18e à la 12e place » part d'un chiffre fiable.

Voyez les meilleurs temps de votre enfant par épreuve

Comment les parents devraient utiliser la liste des inscriptions

Pour les parents, la liste des inscriptions est surtout un outil de planification. Voici comment s'en servir concrètement.

Estimer la durée de la compétition. Les épreuves très chargées, avec beaucoup de vagues, prennent plus de temps. Une liste avec plus de 60 nageurs dans plusieurs épreuves annonce une longue journée. Préparez-vous en conséquence.

Repérer les conflits d'horaire. Si votre enfant nage les épreuves 12 et 14 et que l'épreuve 13 compte 10 vagues, il aura une vraie pause. Si l'épreuve 13 n'a que 2 vagues, il devra faire sa récupération active et se réchauffer de nouveau rapidement.

Ajuster les attentes. Regardez où votre enfant est classé. S'il est 30e sur 35, ne vous attendez pas à un top 10. S'il est 4e sur 8, un top 3 est réaliste. Ça évite la conversation d'après-course du genre « pourquoi il n'a pas gagné? ».

Laissez faire le reste. N'analysez pas la liste des inscriptions à outrance. C'est une photo de départ, pas une prédiction. Votre enfant nagera ce qu'il nagera. Les temps d'inscription des enfants autour de lui ne changent rien à sa course.

Où trouver la liste des inscriptions

La liste des inscriptions est habituellement publiée sur la page d'information de la compétition du club hôte ou sur le portail des compétitions de la fédération, quelques jours avant la compétition. L'entraîneur du club partage souvent le lien par courriel ou dans l'application de l'équipe.

Pour voir comment se compare le groupe avant la publication de la liste des inscriptions, les classements de Gophin affichent les temps les plus rapides par pays, région, club ou compétition, pour chaque épreuve et chaque type de bassin. Ils sont publics : aucun compte nécessaire.

Un dernier mot

La liste des inscriptions est une photo de qui participe à la compétition et de leur classement. Le programme des vagues est le plan de la journée. Procurez-vous les deux, dans cet ordre, et vous arriverez au bord de la piscine en sachant à quoi vous attendre.

Une fois la compétition terminée et les résultats officiels publiés, ouvrez la compétition dans Meet Results de Gophin pour voir chaque temps final, vague par vague, à côté de l'historique de votre enfant. Gratuit.

Sources

1. World Aquatics. Règlements de compétition. Règles de natation sur la répartition dans les vagues et les couloirs (SW 3), que les fédérations nationales appliquent avec leurs propres variantes locales.