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Objectifs de saison en petit bassin (SCM/SCY) : partez des temps de l'hiver dernier, visez le prochain standard officiel et vérifiez l'écart, sans tableur.
Allison Higson bat le record du monde du 200 m brasse à 15 ans, en 1988, puis termine 7e à Séoul. Ce que sa carrière apprend aux parents de jeunes nageurs.
Ce qui arrive vraiment au corps de votre nageur après un championnat, et comment l'aider à récupérer à 24, 48 et 72 heures sans en faire trop.
Votre enfant s'entraîne moins, mais se sent plus fatigué? C'est l'affûtage. Ce que c'est, pourquoi ça marche et comment le soutenir avant le championnat.
Qu'est-ce qu'une psych sheet (liste des inscriptions), en quoi elle diffère du programme des vagues et comment vous en servir avant une compétition.
La vraie liste pour une journée complète de compétition, par un parent qui a déjà oublié lunettes, collations et même le maillot. À garder pour la prochaine.
L'épaule du nageur est le problème le plus fréquent chez les jeunes nageurs, surtout les ados. Les premiers signes, les facteurs de risque et la prévention.
Pourquoi les jeunes nageurs ralentissent souvent pendant une poussée de croissance, quand elle culmine (vers 11,5 ans chez les filles), quoi suivre, quoi dire.
Mêlé par les résultats de compétition? Un guide en mots simples sur les temps, les temps d'inscription, les temps de passage, les DQ et les meilleurs temps.
Temps d'inscription (seed time), PB, NT : des réponses claires pour les parents de nageurs, un vrai exemple et comment voir les meilleurs temps de votre enfant.
Un temps officiel n'est jamais vraiment perdu. Où chercher chez USA Swimming et Natation Canada, pourquoi un temps peut manquer et comment tous les garder.
Quoi apporter, comment lire le programme des vagues, ce que veut dire une disqualification et comment profiter de la journée de la première compétition.
Soutenir votre jeune nageur sans ajouter de pression : quoi dire avant et après la course, le retour en auto, laisser l'entraîneur entraîner, et un autotest.
Lire le programme des vagues : épreuve, vague et couloir, temps d'inscription, NT, pourquoi les plus rapides nagent en dernier et le truc du Sharpie.
Ce que coûte la natation de compétition, d'après de vraies grilles de tarifs 2026 au Canada et aux États-Unis : cotisations, inscriptions, équipement, voyages.
Natation en club ou récréative : comment savoir si votre enfant est prêt, à quoi vous attendre, les coûts, le temps demandé et comment trouver un bon club.
Réveil à 4 h 45, déjeuner dans le noir, rues désertes. Sommeil, repas préparés la veille, covoiturage : comment les familles de nageurs tiennent le coup.
Records de natation par groupe d'âge : un record canadien tenu 35 ans, puis battu deux fois. Pourquoi les standards mesurent mieux votre propre enfant.