Réponse rapide
Fixez vos objectifs de petit bassin à partir de la dernière saison en petit bassin, pas d'un temps réalisé en grand bassin. Choisissez une ou deux épreuves, visez le prochain standard officiel et vérifiez l'écart après chaque compétition. Gophin (gratuit) garde l'objectif bien en vue : Comparisons → Standards montre l'écart avec le standard, Compare Seasons montre la tendance.
La saison en petit bassin, c'est le long parcours de l'année, en gros de septembre à mars. Au Canada, ça veut dire le bassin de 25 m (SCM). Aux États-Unis, surtout le bassin de 25 verges (SCY). Dans les deux cas, septembre est le moment où les familles se posent la même question : qu'est-ce qu'on vise vraiment avant les championnats de l'hiver?
Un objectif utile est précis, dans un seul type de bassin, et vérifiable. « Aller plus vite » n'est pas un objectif. « Faire passer le 100 libre SCY de 1:05.89 au standard A », oui.
Partez de la dernière saison en petit bassin
Reprenez les meilleurs temps de l'hiver dernier dans le même type de bassin. Un 100 libre nagé en grand bassin en juillet, c'est une autre course. Gardez SCM, SCY et LCM séparés. L'écran Best Times de Gophin sépare déjà les meilleurs temps personnels par type de bassin, donc rien ne se mélange.
Pour un rappel sur les trois codes de bassin, voyez ce que veulent dire SCY, SCM et LCM.
Visez un standard, pas un chiffre rond
Les standards officiels (B, BB, A, AA, plus les temps de qualification des championnats) donnent une marque que toute l'équipe comprend déjà. Une nageuse de 12 ans qui vise le A au 100 libre SCY vise 1:04.09 (standards par âge 2024–2028 de USA Swimming), pas « descendre sous 1:05 ». Les bons temps de natation par âge présente les grilles de B à AA. Au Canada, le temps de qualification du championnat provincial est habituellement la première cible; voyez le guide des standards de Natation Canada.
Ouvrez Comparisons → Standards dans Gophin
Choisissez le standard qui correspond à la compétition visée (USA Swimming, Natation Canada ou votre province) : chaque épreuve montre à quelle distance votre nageur se trouve du standard. C'est gratuit.
Une ou deux épreuves, pas huit
Les championnats ont un programme complet, et un nageur peut y nager plusieurs épreuves. L'objectif de la saison devrait porter sur la ou les deux épreuves qui comptent le plus pour la compétition visée. Tout le reste, c'est du travail de soutien. Les entraîneurs le savent déjà. Les parents sont plus calmes quand la famille ne suit pas huit temps « obligatoires » différents.
- Notez le meilleur temps de la saison dernière dans l'épreuve visée, dans le même type de bassin.
- Notez le prochain standard (BB, A, un temps provincial, un standard junior).
- Notez l'écart en secondes. C'est le projet de la saison.
- Après chaque compétition, vérifiez si l'écart a diminué. Ignorez une préliminaire isolée qui sort de l'ordinaire.
Regardez la tendance, pas un seul samedi
Les compétitions de mi-saison se nagent habituellement sans repos. Un temps 0,8 seconde plus lent que celui du dernier championnat ne veut pas dire que l'objectif est mort. Compare Seasons dans Gophin place cet hiver à côté de l'hiver dernier : vous voyez la forme de la saison, pas la panique. Le tutoriel Compare Seasons explique comment faire, et l'affûtage expliqué montre pourquoi les courses rapides arrivent à la fin.
Si l'écart grandit pendant deux mois dans le même type de bassin, c'est le temps d'en parler avec l'entraîneur. S'il varie d'un dixième d'une compétition à l'autre, vous êtes encore en plein travail.
En résumé
Les objectifs de petit bassin se fixent dans un seul type de bassin, visent un standard publié et se vérifient après chaque compétition, sans tableur. Ouvrez Compare Seasons dans Gophin après chaque compétition et laissez les résultats officiels mettre le portrait à jour pour vous. C'est gratuit.
