Qual é um bom tempo de natação para uma menina de 11 anos?

Em piscina de 25 jardas (SCY), o índice B da USA Swimming para uma menina de 11 anos é 35.39 nos 50 livre e 1:17.69 nos 100 livre. O A, um tempo forte para a categoria, é 30.49 e 1:06.59. Os índices de piscina longa (LCM) são mais lentos, então confira a piscina.

Qual é o tempo médio de 50 livre para 14 anos?

Não existe média oficial. A referência útil é o índice da USA Swimming. Em SCY, o B de uma menina de 14 anos é 32.69 e o A é 27.99; o B de um menino de 14 é 29.89 e o A é 25.59. Em piscina de 50 metros (LCM), o B é 37.39 para meninas e 34.29 para meninos.

Qual é um bom tempo de 100 livre para 12 anos?

Em SCY, o índice B da USA Swimming para uma menina de 12 anos é 1:14.69 e o A é 1:04.09. Para um menino de 12, o B é 1:11.49 e o A é 1:01.29. Em piscina longa (LCM) os índices são mais lentos porque há menos viradas.

Qual é um bom tempo de natação para 9 anos?

A USA Swimming não tem índices nacionais separados para 8 ou 9 anos: essas crianças nadam na categoria 10 & under. Em SCY, o B do 10 & under nos 50 livre é 39.79 para meninas e 38.19 para meninos; o A é 32.09 e 31.09. Muitas federações locais (LSCs) também publicam tempos de 8 & under.

Como vejo os tempos do meu filho comparados a esses índices no Gophin?

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Competitive Swimming

Qual é um bom tempo de natação por idade? Tabelas de 8 a 18 anos

By Fabio Verschoor•14 Jan 2025•10 min

Resposta rápida

Um bom tempo de natação é aquele igual ou mais rápido que o índice B da USA Swimming para a idade, o sexo, a prova e a piscina do seu filho. A já é um tempo forte para a categoria. Nos 50 Livre em piscina de 25 jardas (SCY), o B é 35.39 para uma menina de 11 anos e 29.89 para um menino de 14; o A é 30.49 e 25.59. Ache a linha do seu nadador nas tabelas abaixo.

O primeiro 50 Livre da Rafa foi por volta de 45 segundos. "Isso é bom para a idade dela?", perguntei ao técnico depois da prova. Ele sorriu e disse: "É um ponto de partida." Dois anos depois, ela nada na casa dos 28 segundos. Eu queria que alguém tivesse me entregado uma tabela no primeiro dia e explicado como ler. Esta página é essa tabela.

Os números abaixo são os índices motivacionais oficiais 2024–2028 da USA Swimming, por idade de 10 a 18 anos, mais o índice 10 & under, que vale para quem tem 8 e 9 anos. Não são a média de toda criança que sabe nadar. São as marcas que técnicos de clube e competições usam de verdade.

"Bom" depende do objetivo

Antes das tabelas, defina a pergunta. O mesmo tempo pode ser ótimo para um objetivo e ainda estar longe de outro.

Se o objetivo é...	Olhe para
Primeira temporada, nadar por diversão e saúde	Qualquer melhora no melhor tempo pessoal
Competir com segurança em torneios do clube e locais	B, depois BB
Ser um nadador sólido na categoria	A
Ser um nadador rápido na categoria	AA
Chegar ao topo da escada	AAA e AAAA

Muitos torneios locais usam os índices em letra como regra de inscrição ou para separar séries B e A. Quem define é cada competição, então confira o regulamento antes de planejar em torno de uma letra.

O que significam B, BB, A, AA, AAA e AAAA

Pense nas letras como uma escada de metas, do primeiro degrau ao topo:

B: a primeira marca competitiva. Quem chega ao B deixou a fase de iniciante naquela prova.
BB: um passo firme acima do B.
A: um tempo forte para a categoria.
AA: rápido. Uma meta grande até para nadadores de clube dedicados.
AAA e AAAA: o topo da escada. Poucos nadadores de qualquer idade chegam lá.

Como a USA Swimming monta os índices. Eles são refeitos a cada quatro anos (um "quad"). Nas palavras da própria USA Swimming, eles se baseiam "nos dados do quad anterior, usando o 25º tempo mais rápido por prova, sexo e faixa etária para o cálculo" (FAQ de tempos da USA Swimming, em inglês). As tabelas atuais valem de 2024 a 2028 e saem em dois PDFs: por idade e por faixa etária.

Você vai achar tabelas na internet dizendo que "B significa top 55%" ou "A significa top 15%". Esses percentuais não aparecem nos documentos atuais da USA Swimming, então não repetimos aqui. Uma letra é um tempo a bater, não um ranking.

50 Livre por idade (SCY, piscina de 25 jardas)

A maioria das competições de inverno nos EUA é em piscina curta de jardas. Use a idade que seu filho terá no primeiro dia da competição e leia a linha.

Meninas, 50 Livre SCY

Idade	B	BB	A	AA
8–9 (até 10 anos)	39.79	35.99	32.09	30.89
10	39.89	36.09	32.19	30.89
11	35.39	32.99	30.49	29.29
12	34.09	31.69	29.39	28.19
13	33.29	30.89	28.59	27.39
14	32.69	30.39	27.99	26.89
15	32.29	29.99	27.69	26.49
16	31.99	29.69	27.39	26.29
17	31.79	29.49	27.19	26.09
18	31.49	29.29	26.99	25.89

Meninos, 50 Livre SCY

Idade	B	BB	A	AA
8–9 (até 10 anos)	38.19	34.59	31.09	29.89
10	38.29	34.79	31.19	29.99
11	35.09	32.59	30.09	28.79
12	32.79	30.49	28.09	26.99
13	31.09	28.89	26.69	25.59
14	29.89	27.69	25.59	24.59
15	28.89	26.79	24.69	23.69
16	28.49	26.39	24.39	23.39
17	28.09	26.09	24.09	23.09
18	27.59	25.69	23.69	22.69

Por que "8–9 (até 10 anos)"? A USA Swimming não publica índices nacionais para 8 ou 9 anos. Essas crianças nadam na categoria 10 & under, então esse é o índice oficial delas. É o mesmo tempo para quem tem 8 e para quem tem 10, por isso um B aos 8 é uma conquista de verdade. Muitas federações locais (LSCs) publicam índices próprios de 8 & under; pergunte no clube.

Mais detalhes desta prova, incluindo LCM: tempo médio de 50 livre por idade.

100 Livre por idade (SCY)

Os 100 Livre são a prova que os pais procuram logo depois dos 50. Mesmas regras: idade no primeiro dia da competição, sexo e piscina.

Meninas, 100 Livre SCY

Idade	B	BB	A	AA
8–9 (até 10 anos)	1:30.79	1:21.09	1:11.49	1:08.29
10	1:30.89	1:21.19	1:11.49	1:08.29
11	1:17.69	1:12.19	1:06.59	1:03.79
12	1:14.69	1:09.39	1:04.09	1:01.39
13	1:12.49	1:07.29	1:02.09	59.59
14	1:10.99	1:05.89	1:00.89	58.29
15	1:10.09	1:05.09	1:00.09	57.59
16	1:09.39	1:04.39	59.49	56.99
17	1:08.89	1:03.99	58.99	56.59
18	1:08.39	1:03.49	58.59	56.19

Meninos, 100 Livre SCY

Idade	B	BB	A	AA
8–9 (até 10 anos)	1:27.99	1:18.89	1:09.79	1:06.79
10	1:28.49	1:19.29	1:10.19	1:07.19
11	1:16.09	1:10.59	1:05.19	1:02.49
12	1:11.49	1:06.39	1:01.29	58.79
13	1:07.59	1:02.69	57.89	55.49
14	1:05.09	1:00.39	55.79	53.49
15	1:03.29	58.79	54.29	51.99
16	1:02.39	57.89	53.49	51.29
17	1:01.39	56.99	52.59	50.39
18	1:00.69	56.39	51.99	49.89

O guia completo dos 100 Livre, com BB e AA também em piscina longa: tempo médio de 100 livre por idade.

50 e 100 Livre em piscina longa (LCM, 50 metros)

Os campeonatos de verão costumam ser em piscina de 50 metros. Com menos paredes, os tempos são mais lentos, então nunca compare um tempo em jardas com estes números. Exemplo: o B dos 50 Livre de uma menina de 10 anos é 39.89 em SCY e 45.39 em LCM.

50 Livre LCM

Idade	Meninas B	Meninas A	Meninos B	Meninos A
8–9 (até 10 anos)	45.29	36.59	43.89	35.69
10	45.39	36.59	43.89	35.69
11	40.39	34.79	39.89	34.19
12	38.69	33.39	37.39	32.09
13	38.09	32.59	35.69	30.59
14	37.39	31.99	34.29	29.39
15	36.79	31.59	33.29	28.59
16	36.39	31.19	32.99	28.29
17	36.09	30.99	32.49	27.79
18	36.09	30.99	31.99	27.39

100 Livre LCM

Idade	Meninas B	Meninas A	Meninos B	Meninos A
8–9 (até 10 anos)	1:44.09	1:21.89	1:40.99	1:20.19
10	1:44.19	1:21.99	1:41.09	1:20.19
11	1:29.19	1:16.49	1:27.79	1:15.29
12	1:25.69	1:13.49	1:22.09	1:10.39
13	1:22.79	1:10.99	1:18.19	1:07.09
14	1:21.19	1:09.59	1:15.09	1:04.39
15	1:19.49	1:08.19	1:12.69	1:02.29
16	1:18.49	1:07.29	1:11.89	1:01.59
17	1:18.29	1:07.09	1:10.69	1:00.59
18	1:18.09	1:06.99	1:10.19	1:00.19

Todos os estilos de uma vez (SCY)

Cada célula mostra B / A. Estar no B do livre e longe do B do peito é completamente normal nessas idades.

Meninas, B / A por estilo (SCY)

Idade	50 Livre	50 Costas	50 Peito	50 Borboleta	200 Medley
8–9 (até 10 anos)	39.79 / 32.09	48.59 / 37.99	54.59 / 42.79	48.39 / 36.99	3:42.09 / 2:55.49
10	39.89 / 32.19	48.59 / 37.99	54.59 / 42.79	48.39 / 36.99	3:42.99 / 2:56.19
11	35.39 / 30.49	40.59 / 34.79	45.49 / 38.99	38.89 / 33.39	3:12.79 / 2:45.19
12	34.09 / 29.39	38.79 / 33.29	43.99 / 37.69	36.99 / 31.69	3:03.99 / 2:37.69
13	33.29 / 28.59	37.19 / 31.89	43.19 / 36.99	36.69 / 31.49	2:56.69 / 2:31.39
14	32.69 / 27.99	36.59 / 31.39	42.09 / 36.09	35.99 / 30.89	2:52.49 / 2:27.89
15	32.29 / 27.69	35.89 / 30.79	41.89 / 35.89	35.29 / 30.29	2:48.89 / 2:24.79
16	31.99 / 27.39	35.29 / 30.29	41.29 / 35.39	35.09 / 30.09	2:47.29 / 2:23.39
17	31.79 / 27.19	35.19 / 30.19	40.99 / 35.19	34.79 / 29.89	2:46.19 / 2:22.39
18	31.49 / 26.99	34.89 / 29.89	40.79 / 34.99	34.89 / 29.89	2:46.09 / 2:22.39

Meninos, B / A por estilo (SCY)

Idade	50 Livre	50 Costas	50 Peito	50 Borboleta	200 Medley
8–9 (até 10 anos)	38.19 / 31.09	48.29 / 37.59	53.39 / 42.09	46.49 / 35.99	3:38.59 / 2:53.49
10	38.29 / 31.19	48.49 / 37.79	53.49 / 42.09	46.49 / 36.09	3:38.59 / 2:53.49
11	35.09 / 30.09	41.19 / 34.89	46.89 / 39.49	40.09 / 33.69	3:12.69 / 2:43.69
12	32.79 / 28.09	38.49 / 32.69	43.49 / 36.69	37.09 / 31.19	2:59.29 / 2:32.29
13	31.09 / 26.69	35.39 / 30.39	40.49 / 34.69	34.69 / 29.69	2:44.69 / 2:21.19
14	29.89 / 25.59	33.69 / 28.89	38.59 / 33.09	33.19 / 28.39	2:37.99 / 2:15.39
15	28.89 / 24.69	32.69 / 27.99	37.49 / 32.09	32.39 / 27.79	2:34.19 / 2:12.19
16	28.49 / 24.39	31.79 / 27.29	36.69 / 31.49	31.79 / 27.19	2:31.29 / 2:09.69
17	28.09 / 24.09	31.19 / 26.79	35.99 / 30.89	31.19 / 26.69	2:29.59 / 2:08.19
18	27.59 / 23.69	30.89 / 26.49	35.59 / 30.59	30.89 / 26.49	2:27.89 / 2:06.79

Todos os 50, 100 e os 200 Medley, nas duas piscinas: tempos médios por idade em todos os estilos.

Como ler as tabelas

Use a idade certa. Na USA Swimming, a idade no primeiro dia da competição vale para a competição inteira. Depois do aniversário, seu filho muda de linha e os índices ficam mais rápidos.
Confira sexo e piscina. SCY (25 jardas), SCM (25 metros) e LCM (50 metros) têm índices diferentes. Jardas dão os tempos mais rápidos no papel; piscina longa, os mais lentos.
Use o melhor tempo, não o último. Os índices são comparados com o melhor tempo pessoal em competições oficiais.
Letras diferentes em provas diferentes são normais. A no costas e B no borboleta acontece o tempo todo.

Exemplo. Sua filha de 12 anos nada 1:08.50 nos 100 Livre SCY. O B dela é 1:14.69, o BB é 1:09.39 e o A é 1:04.09. Ela já passou do BB e está a 4.41 segundos do A. Uma meta clara e alcançável para a temporada.

O que fazer com o resultado

Se o nadador passou de uma letra: comemore. É uma marca oficial e é dele naquela idade.
Se ainda está abaixo do B: só quer dizer que a primeira meta está pela frente. Nadadores novos costumam baixar muito tempo nas primeiras temporadas.
Escolha uma ou duas provas em que a próxima letra está mais perto. Perseguir seis metas ao mesmo tempo estressa a criança.
Fique de olho no aniversário. Um tempo que era A aos 10 pode cair entre BB e A aos 11. Mudou a linha, não a criança.
Olhe a tendência da temporada, não um sábado. Converse com o técnico sobre qual prova priorizar.

Fazer essa conta à mão em cada prova cansa rápido. No Gophin, você busca o nadador, os melhores tempos vêm dos resultados oficiais e Comparações → Padrões mostra cada prova ao lado do índice que você escolher, com quanto ele está acima ou abaixo.

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E uma prova de 25 metros ou 25 jardas?

Muitos pais procuram "tempo médio de 25 metros por idade". A USA Swimming não tem índice nacional para provas de 25. As tabelas motivacionais começam nos 50. Provas de 25 jardas ou 25 metros são quase sempre para os pequenos em torneios locais, e cada competição ou federação local define seus tempos, quando define. Se seu filho nada 25, a próxima meta oficial são os 50 nas linhas de 10 & under acima.

Por que comparar com colegas de equipe engana

O histórico de treino varia. Quem treina o ano todo há quatro anos e quem começou no outono passado não estão no mesmo lugar.
O crescimento muda tudo. Quem amadurece cedo pode parecer imbatível aos 12. Quem amadurece mais tarde costuma alcançar e passar na adolescência.
Cada prova combina com uma criança. Um fundista nato pode parecer lento nos 50 e ser excelente nos 500.

A comparação que mais importa é o nadador contra os próprios tempos anteriores.

No Canadá?

O Canadá não usa a escada de B a AAAA. O caminho costuma ser clube e torneios regionais, depois os índices do campeonato provincial, depois Eastern ou Western Canadians, depois Nacionais e Trials. Para os índices reais, veja nosso guia de índices da Swimming Canada.

Fontes

USA Swimming, 2024–2028 Single Age Motivational Standards (10 a 18 anos), versão de 10/10/2025. Também no banco de índices do Gophin.
USA Swimming, 2024–2028 Motivational Standards, por faixa etária (linhas 10 & under), versão de 10/10/2025.
USA Swimming, FAQ de tempos: como os índices motivacionais são calculados.

O Gophin é gratuito. Entre, encontre seu nadador e veja quanto falta para a próxima letra em cada prova.

Ver quanto falta para o próximo índice

Perguntas frequentes

Qual é um bom tempo de natação para uma menina de 11 anos?
Em piscina de 25 jardas (SCY), o índice B da USA Swimming para uma menina de 11 anos é 35.39 nos 50 livre e 1:17.69 nos 100 livre. O A, um tempo forte para a categoria, é 30.49 e 1:06.59. Os índices de piscina longa (LCM) são mais lentos, então confira a piscina.
Qual é o tempo médio de 50 livre para 14 anos?
Não existe média oficial. A referência útil é o índice da USA Swimming. Em SCY, o B de uma menina de 14 anos é 32.69 e o A é 27.99; o B de um menino de 14 é 29.89 e o A é 25.59. Em piscina de 50 metros (LCM), o B é 37.39 para meninas e 34.29 para meninos.
Qual é um bom tempo de 100 livre para 12 anos?
Em SCY, o índice B da USA Swimming para uma menina de 12 anos é 1:14.69 e o A é 1:04.09. Para um menino de 12, o B é 1:11.49 e o A é 1:01.29. Em piscina longa (LCM) os índices são mais lentos porque há menos viradas.
Qual é um bom tempo de natação para 9 anos?
A USA Swimming não tem índices nacionais separados para 8 ou 9 anos: essas crianças nadam na categoria 10 & under. Em SCY, o B do 10 & under nos 50 livre é 39.79 para meninas e 38.19 para meninos; o A é 32.09 e 31.09. Muitas federações locais (LSCs) também publicam tempos de 8 & under.
Como vejo os tempos do meu filho comparados a esses índices no Gophin?
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Fabio Verschoor

Fundador e CEO, Gophin

Pai de nadadora, cientista da computação e empreendedor serial. Quando minha filha entrou na natação competitiva, juntei minha paixão por esporte e tecnologia para criar o Gophin, para que toda família consiga acompanhar o desempenho com clareza.

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