Resposta rápida
Defina as metas da temporada de piscina curta a partir da última temporada de piscina curta, e não de um tempo de piscina longa. Escolha uma ou duas provas, mire o próximo índice oficial e confira a diferença depois de cada competição. O Gophin (grátis) mantém a meta à vista: a tela Comparações → Padrões mostra a diferença para o índice, e a Comparação de Temporadas mostra a tendência.
A temporada de piscina curta é a parte mais longa do ano, mais ou menos de setembro a março. No Canadá, isso quer dizer SCM (piscina de 25 metros). Nos Estados Unidos, quase sempre SCY (piscina de 25 jardas). Nos dois casos, setembro é quando as famílias fazem a mesma pergunta: o que devemos mirar, de verdade, antes dos campeonatos de inverno?
Uma meta útil é específica, num único tipo de piscina, e dá para conferir. "Ficar mais rápido" não é meta. "Baixar os 100 livre SCY de 1:05.89 para o índice A" é.
Comece pela última temporada de piscina curta
Pegue os melhores tempos do inverno passado no mesmo tipo de piscina. Um 100 livre em piscina longa feito em julho é outra prova. Mantenha SCM, SCY e LCM separados. A tela Melhores Tempos do Gophin já separa os melhores tempos pessoais por tipo de piscina, então nada se mistura.
Se precisar relembrar as três siglas de piscina, veja o que significam SCY, SCM e LCM.
Mire um índice, não um número redondo
Os índices oficiais (B, BB, A, AA, além dos índices de campeonato) dão uma marca que a equipe inteira já entende. Uma menina de 12 anos que está atrás do A nos 100 livre SCY está atrás de 1:04.09 (índices por idade 2024–2028 da USA Swimming), e não de "baixar de 1:05". O artigo Bons tempos de natação por idade traz as tabelas do B ao AA. No Canadá, o índice do campeonato provincial costuma ser a primeira meta; veja o guia dos índices da Swimming Canada.
Abra a tela Comparações → Padrões no Gophin
Escolha o índice da competição-alvo (USA Swimming, Swimming Canada ou a sua província), e cada prova mostra quanto falta para o seu nadador chegar ao índice. É grátis.
Uma ou duas provas, não oito
Os campeonatos têm um programa completo, e um nadador pode nadar várias provas. A meta da temporada deve ficar em uma ou duas que mais importam para a competição-alvo. Todo o resto é trabalho de apoio. Os técnicos já sabem disso. Os pais ficam mais tranquilos quando a família não está acompanhando oito tempos diferentes que "precisam sair".
- Anote o melhor tempo da temporada passada na prova-alvo, no mesmo tipo de piscina.
- Anote o próximo índice (BB, A, um índice provincial, um índice Junior).
- Anote a diferença em segundos. Esse é o projeto da temporada.
- Depois de cada competição, veja se a diferença diminuiu. Ignore uma eliminatória fora da curva.
Olhe a tendência, não um sábado
As competições do meio da temporada normalmente são nadadas sem polimento. Um tempo 0,8 segundo mais lento que o do último campeonato não quer dizer que a meta morreu. A Comparação de Temporadas do Gophin coloca este inverno ao lado do inverno passado, para você ver o desenho da evolução em vez de entrar em pânico. O tutorial da Comparação de Temporadas mostra o passo a passo, e o polimento explicado mostra por que as provas rápidas vêm no fim.
Se a diferença estiver aumentando há dois meses no mesmo tipo de piscina, é hora de conversar com o técnico. Se ela estiver oscilando um décimo para cima e para baixo, o trabalho ainda está em andamento.
Resumindo
As metas de piscina curta ficam num único tamanho de piscina, apontam para um índice publicado e são conferidas depois das competições, sem planilha. Abra a Comparação de Temporadas no Gophin depois de cada competição e deixe os resultados oficiais atualizarem o quadro para você. Grátis.
